Coaching FAQ

Le coaching n’est ni du conseil, ni une thérapie déguisée. C’est un espace de réflexion et d’action, où l’on vient clarifier, comprendre, transformer.

J’aime m’appuyer sur la définition attribuée à Socrate :

« Le coaching est l’art d’aider une personne à trouver ses propres solutions. »

Je ne prescris pas, je n’enseigne pas, j’accompagne un mouvement intérieur, une prise de conscience. Le coach n’apporte pas la réponse : il révèle ce qui est déjà là.

Autrement dit : je ne vous dis pas quoi faire, je crée les conditions pour que VOUS puissiez accéder à vos propres réponses, à votre rythme.

Le conseil dit : « Voilà ce que tu devrais faire. » La thérapie explore : « D’où vient ta blessure ? » Le coaching, lui, pose une autre question : « Et maintenant, qu’est-ce que tu veux créer ? »

On ne cherche pas à réparer le passé, ni à appliquer une solution toute faite. On part d’où vous en êtes aujourd’hui, et l’on construit à partir de vos propres ressources.

Je ne vous donne pas la réponse — je vous aide à la faire émerger. C’est toute la différence.

Je ne suis ni mentor, ni gourou, ni donneuse de leçons. Mon rôle n’est pas de vous dire quoi faire — mais de vous aider à voir ce que vous ne voyez plus.

J’aime me définir comme une archéologue du potentiel : je n’apporte pas un plan tout fait, je vous accompagne à creuser sous la surface, à déterrer les pépites enfouies sous les habitudes, les doutes ou les récits limitants.

À chaque séance, je questionne, je reformule, je confronte parfois — toujours dans la bienveillance et le respect. Ce travail de fouille douce permet de faire émerger ce qui était déjà là, mais que vous n’osiez plus regarder

Je ne suis ni juge, ni experte qui impose sa vision. Je construis une alliance de confiance, sincère et respectueuse, un espace où l’on peut explorer librement, dans un climat positif, sans peur du jugement. Cette alliance favorise l’ouverture, abaisse les résistances au changement et permet d’aller plus loin, plus vite — toujours à votre rythme et selon vos besoins.

Tout commence par une question simple, par exemple : « De quoi avez-vous besoin aujourd’hui ? »

Pas de script figé, pas de protocole imposé — on avance à partir de là où vous en êtes.

Dans un espace d’échange et d’exploration, j’utilise différents outils et processus (questionnement, reformulation, visualisation, feed-back, recadrage…) pour vous aider à :

• clarifier ce qui se joue vraiment,
• explorer des pistes nouvelles,
• mobiliser les ressources déjà présentes en vous, même celles que vous pensez avoir perdues.

On n’est pas là pour “parler dans le vide” : chaque séance vise à créer du mouvement, même discret.

Vous repartez toujours avec plus de clarté, une vision élargie, et souvent une décision ou un premier pas concret.

Pas du tout. Le coaching est justement là pour clarifier ce qui reste flou. Vous pouvez arriver avec une question précise : « Comment oser lancer mon projet ? » ou avec un simple ressenti : « Je sens qu’il est temps de changer, mais je ne sais pas comment ». Dans tous les cas, nous construisons le chemin ensemble, à votre rythme, en valorisant vos ressources et vos découvertes.

Retrouver de la clarté, renouer avec sa liberté intérieure, et surtout : retrouver le pouvoir d’agir. Le coaching aide à prendre des décisions alignées avec vos valeurs, à dépasser vos freins et à vous remettre en mouvement. Ce n’est pas de la magie : c’est un processus structuré, vivant, où chaque séance vous rapproche de vos propres solutions et de vos ressources.

Le coaching s’adresse à toute personne qui souhaite avancer, clarifier ses choix et développer ses ressources. Que vous soyez en transition professionnelle, en prise de poste, en quête de sens, en lancement de projet, en recherche de légitimité, ou simplement en besoin de clarté, le coaching offre un espace bienveillant et positif pour vous reconnecter à vos envies et redevenir acteur de vos décisions.

Il s’adresse aussi à ceux dont le coaching est proposé ou recommandé par un manager pour soutenir la motivation, renforcer la confiance ou accompagner une nouvelle responsabilité. Pas besoin d’être “en difficulté” pour se faire accompagner — parfois, il suffit simplement d’un lieu où réfléchir autrement et explorer vos possibilités.

Il arrive de se dire : « Je ne sais pas si je suis fait pour ça. » La bonne nouvelle ? Il n’existe pas de profil idéal pour être coaché. On n’a pas besoin d’être extraverti, inspiré ou sûr de soi pour démarrer. Ce qui compte vraiment, ce n’est pas d’avoir toutes les réponses, mais d’être prêt à explorer et à découvrir vos propres solutions. Le reste se construit ensemble, dans un espace bienveillant et sécurisant, où vos ressources peuvent émerger à votre rythme.

La durée d’un accompagnement est définie en amont avec vous ou avec votre entreprise, en fonction des besoins et des objectifs. Un parcours comprend généralement 4 à 10 séances, soit sur 2 à 6 mois. Chaque séance permet de progresser pas à pas, et il n’est jamais conseillé de se limiter à une seule rencontre, car ce serait trop court pour créer un vrai mouvement et ancrer des changements durables. L’important, c’est le chemin parcouru et les prises de conscience réalisées à votre rythme.

Chaque accompagnement se déroule dans un cadre sécurisé, respectueux et confidentiel. Tout ce que vous partagez reste strictement entre nous, et je m’engage à respecter les principes déontologiques du coaching professionnel. Cette sécurité vous permet de vous exprimer librement, d’explorer vos idées et vos défis sans crainte de jugement, et de construire un chemin authentique vers vos objectifs.